TEST: VALORE SU ESTILO DE VIDA
HÁBITOS POSITIVOS
- Como al menos 2 piezas de fruta cada dia (2 puntos)
- Cada dia como por lo menos un plato de verduras, hortalizas crudas, ensaladas (2 puntos)
- Tomo regularmente cereales integrles (2 puntos)
- Uso aceites vegetales, de oliva o semillas (2 puntos)
- Mantengo un horario regular en las comidas (2 puntos)
- Respiro profundamente varias veces al día (2 puntos)
- Bebo de 4 a 8 vasos de agua al día (2 puntos)
- Evacúo una vez cada día heces de aspecto normal (2 puntos)
- Todos los días paseo media hora al aire libre (2 puntos)
- Voy al campo una vez por semana (2 puntos)
- Practico algún deporte todas las semanas (2 puntos)
- Duermo regularmente 7 horas (2 puntos)
- Descanso y me relajo al menos un día por semana (2 puntos)
- Tengo buena disposición mental (2 puntos)
- Como al menos 2 piezas de fruta cada dia (2 puntos)
- Cada dia como por lo menos un plato de verduras, hortalizas crudas, ensaladas (2 puntos)
- Tomo regularmente cereales integrles (2 puntos)
- Uso aceites vegetales, de oliva o semillas (2 puntos)
- Mantengo un horario regular en las comidas (2 puntos)
- Respiro profundamente varias veces al día (2 puntos)
- Bebo de 4 a 8 vasos de agua al día (2 puntos)
- Evacúo una vez cada día heces de aspecto normal (2 puntos)
- Todos los días paseo media hora al aire libre (2 puntos)
- Voy al campo una vez por semana (2 puntos)
- Practico algún deporte todas las semanas (2 puntos)
- Duermo regularmente 7 horas (2 puntos)
- Descanso y me relajo al menos un día por semana (2 puntos)
- Tengo buena disposición mental (2 puntos)
